Cara Mencegah Keriput dan Tanda-Tanda Terbalik Penuaan

Kerutan terbentuk ketika kulit kehilangan elastisitasnya. Selama kulitnya lentur, setiap kerutan kulit akan hilang segera setelah Anda berhenti membuat ekspresi yang menyebabkannya. Seiring waktu, garis-garis ini semakin menjadi kerutan. Beberapa kerutan tidak bisa dielakkan, sebagai akibat penuaan. Garis kerutan pertama biasanya muncul di jaringan halus di sekitar garis mata-senyum atau & ldquo; gagak kaki. & Rdquo; Pipi dan bibir berikutnya. Seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih tipis dan kering, yang keduanya berkontribusi pada pembentukan keriput. Faktor-faktor lain termasuk diet dan nutrisi, tonus otot, stres, perawatan kulit yang tepat, paparan polutan lingkungan, dan kebiasaan gaya hidup seperti merokok. Keturunan juga memainkan peran.
Faktor yang paling penting dari semuanya adalah paparan sinar matahari, yang tidak hanya mengeringkan kulit tetapi juga mengarah pada generasi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit. Diperkirakan bahwa sebanyak 90% dari apa yang kita anggap sebagai tanda-tanda usia sebenarnya adalah tanda-tanda overexposure. Overexposure lebih dari berjemur atau terbakar sinar matahari, sekitar 70% kerusakan akibat sinar matahari terjadi dengan kegiatan sehari-hari seperti mengemudi dan berjalan ke dan dari mobil Anda. Efek matahari bersifat kumulatif.
REKOMENDASI
Makan diet seimbang yang mencakup banyak dan beragam buah dan sayuran, sebaiknya mentah untuk menyediakan nutrisi yang dibutuhkan kulit Anda. Juga makan biji-bijian, biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang polong.
Minum setidaknya 2 liter air setiap hari.
Dapatkan asam lemak dari minyak nabati dingin. Hindari lemak jenuh dan hewani.
Jangan merokok dan hindari alkohol dan kafein. Zat-zat ini mengeringkan kulit, membuatnya lebih rentan terhadap kerutan.
Tanpa memandang usia atau jenis kulit, lindungi diri dari sinar matahari. Selalu oleskan sunscreen dengan SPF minimal 15. Paparan sinar matahari adalah sumber kerusakan kulit terbesar.
Dapatkan olahraga teratur. Ini meningkatkan sirkulasi darah ke kulit.
Latih wajah Anda. Duduklah di kursi dan rentangkan rahang Anda dengan gerakan mengunyah yang berlebihan. Berbaring di papan miring selama lima belas menit sehari juga bagus.
Hindari produk toning berbasis alkohol. Gunakan witch hazel atau herbal / air bunga sebagai gantinya.
Hindari menggunakan sabun keras atau krim pembersih padat seperti krim dingin di wajah Anda. Gunakan minyak alami seperti minyak alpukat sebagai pengganti kotoran dan riasan lama. Oleskan dengan lembut dan bilas dengan air hangat.
Jangan berbagi kosmetik Anda, dan gantikan mereka setiap tiga bulan.
Hati-hati dalam memilih produk perawatan kulit. Carilah produk yang mengandung bahan alami, dan hindari yang mengandung petrolatum, minyak mineral, atau minyak terhidrogenasi apa pun.
Untuk menambahkan warna ke kulit pucat & frac12; cangkir stroberi dalam blender dan gunakan selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Untuk mengurangi bengkak di area mata, tempatkan irisan mentimun dingin selama 10 menit atau lebih
Untuk membersihkan pori-pori, gosok tomat tumbuk di wajah Anda.
Untuk membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan radikal bebas – tambahkan beberapa tetes ekstrak teh hijau ke lotion, astringen, dan produk kecantikan lainnya.
Untuk melembabkan kulit Anda, hancurkan anggur dengan cukup madu untuk membuat pasta, dan oleskan campuran tersebut ke wajah Anda sebagai masker. Biarkan selama 20-30 menit saat Anda rileks, lalu bilas.
Untuk mengangkat sel-sel kulit mati, gosok dengan lembut segenggam kecil beras kering berbutir pendek ke wajah Anda selama beberapa menit.
Untuk melembutkan dan menyehatkan kulit, hancurkan setengah buah alpukat dan oleskan ke wajah Anda. Biarkan hingga kering, lalu bilas dengan air hangat.
Untuk mengencangkan dan menyaring pori-pori, cucilah putih telur dengan sedikit tawas dan oleskan ke wajah Anda sebagai masker selama 15-20 menit sebelum berkumur dengan air hangat.
NUTRISI
Suplemen Disarankan Dosis
Sangat penting
Minyak primrose 1.000 mg 3 kali sehari
Atau
Minyak biji kismis hitam Seperti yang diarahkan pada label
Vitamin A 25.000 IU setiap hari selama 3 bulan, kemudian kurangi menjadi 15.000 setiap hari
Plus
Kompleks karotenoid alami (Betatene) Seperti yang diarahkan pada label
Vitamin B kompleks Seperti yang diarahkan pada label
Ditambah ekstra vitamin B12 300-1.000 mg setiap hari
Penting
Kelp 1.000-1.500 mg setiap hari
Selenium 200 mg setiap hari
Silika Seperti yang diarahkan pada label
Vitamin C dengan bioflavonold 3.000-5.000 mg setiap hari dalam dosis terbagi
Vitamin E Mulai dengan 400IU setiap hari, meningkat perlahan hingga 800IU setiap hari
Zinc 50 mg setiap hari, jangan melebihi total 100 mg setiap hari dari
Ditambah semua suplemen
Tembaga 3 mg setiap hari
Bermanfaat
Keindahan Awet Muda dari Biotec Foods Seperti yang diarahkan pada label
Lidah buaya
Kalsium dan 1.500 mg setiap hari
Magnesium 750 mg setiap hari
Krim kolagen Oleskan secara topikal sesuai petunjuk pada label
Elastin cream Oleskan secara topikal sesuai petunjuk pada label
Kapsul minyak biji rami atau 1.000 mg setiap hari
Cair atau 1 sdt. Harian
Ultimate Oil from Nature & rsquo; s Secret As yang ditujukan pada label
Krim GH3 dari Gero Vita Berlaku topikal sesuai petunjuk label
Glukosamin sulfat atau Seperti yang diarahkan pada label
N-Acetylglucosamine (NAG dari Sumber Nat.) Seperti yang diarahkan pada label
Herpanacine dari Diamond Herpanacine Assc. Seperti yang diarahkan pada label
Pycogenol Seperti yang diarahkan pada label
Super oxide dismutase (SOD) Seperti yang diarahkan pada label
Tretinoin (Retin-A) Seperti yang ditentukan oleh dokter
Vitamin D 400 IU setiap hari
REMPAH
Alfalfa, akar burdock, chamomile, kuda ekor kuda, oat, dan thyme semuanya baik untuk makanan umum dari rambut, kulit, dan kuku.
Aloe Vera memiliki sifat menenangkan, menyembuhkan, dan melembabkan. Oleskan gel lidah buaya murni ke kulit kering sesuai petunjuk label produk
Herbal bermanfaat lainnya untuk warna kulit termasuk benih borage, biji rami, jahe serai, peterseli, dan biji labu


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *