Cara Mencegah “Wajah Pelari”

Kami sudah mendengar istilah “Runner’s Face” di berbagai acara bincang-bincang akhir-akhir ini, tetapi kondisi ini telah ada selama orang-orang telah berlatih keras, berlari untuk kebugaran atau diet ekstrim untuk menurunkan berat badan. Brian S. Glatt, seorang ahli bedah plastik bersertifikat di New Jersey, menjelaskan tampilan kurus, Skeletor-esque yang sering berkembang.
“Wajah pelari umumnya terjadi pada pria dan wanita usia 30+ yang berolahraga untuk memperbaiki tubuh mereka, dan dalam melakukannya berakhir dengan tulang dan tulang. Ketika berolahraga, seorang atlet membakar lemak di bawah lapisan-lapisannya. kulit. Kehilangan jaringan lemak yang ditandai menyebabkan hilangnya volume di wajah yang mengarah ke penampilan tulang yang menonjol, mempercepat pengembangan kelemahan kulit dan memperdalam kerutan. Meskipun Anda mungkin terlihat seperti berusia 20 tahun dari neck down & mdash; wajah Anda akan dengan mudah memberikan usia Anda “.
Berikan atau beri excellingate dengan pasti! Tapi apa yang bisa dilakukan untuk mencegah efek mengerikan ini, Jawabannya adalah diet sehat, perawatan pencegahan, dan rutinitas latihan wajah khusus yang dirancang dengan “Ketegangan Dinamis” untuk melawan pengaruh tarikan gravitasi konstan dan berlebihan yang dialami saat berlari atau selama olahraga berat.
Diet rendah lemak atau tanpa lemak yang sering menyertai banyak rejimen latihan athelete ini, lebih lanjut juga memperburuk kondisi. Tubuh membutuhkan lemak, lebih baik lemak yang baik dalam jumlah sedikit, setiap hari untuk menjaga kulit tampak sehat dan rambut lustrious. Mengikuti diet seimbang yang sehat saat berolahraga sangat penting dalam memerangi tampilan yang menakutkan ini.
Dan jangan lupa bahwa kebanyakan pelari (dan biker dalam hal ini) melakukannya di luar ruangan. Penuaan ekstrinsik bertanggung jawab untuk sebagian besar tanda-tanda yang terlihat dari kulit yang berusia di bawah umur. Dengan paparan berulang pada matahari, kulit kehilangan kemampuan untuk memperbaiki dirinya sendiri. Kulit yang sehat, bernutrisi, dan terlindung baik, menghasilkan kolagen dan elastin, tetapi seiring dengan bertambahnya usia, proses ini melambat dan secara dramatis dipercepat oleh paparan berulang-ulang terhadap sinar matahari yang berbahaya.
Sangat penting untuk membatasi eksposur kulit dan untuk melindunginya saat terpapar dengan menggunakan pakaian pelindung, dan tabir surya berspektrum luas dengan SPF (pelindung matahari) lima belas atau lebih tinggi yang mengandung perlindungan UVA dan UVB yang diaplikasikan secara bebas. dan sering selama latihan.
Ini mungkin tidak begitu mudah saat berlari atau bersepeda marathon atau jarak jauh, dan mengaplikasikan kembali sering diabaikan.
Kunjungi http://www.facialfitnesssystems untuk informasi lebih lanjut dan tips tentang cara mencegah dan membalikkan efek “Runner’s Face”.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *